大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题自我治疗腰椎间盘突出症，腰间盘突出的自我疗法介绍很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下腰间盘突出的自我疗法介绍这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

对腰椎间盘突出这类疾病,大家应该是再熟悉不过的了,生活中有很多人患上这种疾病,本来这种疾病在工作人群中是很常见的,但是现在办公室里的人也不断地受到这种疾病的折磨,疾病发作的时候疼痛是很难忍的,要及时的去治疗,我们来看看腰间盘突出的自我疗法。

家族治疗

腰椎间盘突出自我按摩+体操运动治疗

自按摩“搓腰眼”,方法如下:

1.揉腰法:双手握住拳头,用大拇指掌指关节紧贴腰眼,作旋转用力,按揉30~50次,以腰酸胀为宜。

2.抹腰,双手掌根紧贴腰部,用力上下擦,动作要迅速有力,发热为止。

健美操方法:

五点数。平躺,下肢伸直,双脚后跟,两肘后侧着地,尽量挺胸3~5秒,重复10次。

半桥式平躺,双腿弯曲90°,上肢自然放松伸直,然后髋背抬高5~10秒,重复10次。

飞燕式卧位时,双下肢和上肢伸直与头并拢抬起3~5秒,重复5次。

常规治疗腰椎间盘突出也很重要

一、传统治疗

腰椎间盘突出症的治疗,一般有以下几种治疗方法,但是急性发作期间无论采用哪一种治疗方法都需要卧床休息:

物理治疗

按摩推拿、针灸、电疗、拔罐等,这类疗法以消炎止痛、活血化淤为主,治疗效果很好。因为腰椎病患者大多伴有慢性腰肌劳损,梨状肌肉紧张,腰椎物压迫的神经会随着神经经过的部位肌肉痉挛而引起腰腿痛,一般医院会采用理疗、推拿、针灸等治疗方法来缓解肌肉的紧张和痉挛。但是这种治疗仅属于辅助治疗,通常无法从根本上解决问题。

药品治疗。

吃、打、贴膏药都是以消炎、消肿、止痛、活血化淤等药物治疗为主,在发病初期或急性期,效果更明显。但是这些药物都有不同程度的毒副作用,不能长期使用,只能起到辅助作用。

封闭式治疗

在疼痛部位及神经根周围注射药物被称为封闭治疗。具有消炎止痛及促进血液循环的功效。

腰间盘突出的自我疗法对治疗腰椎间盘非常有效,这种治疗方法也很简单,通过家庭的自我治疗就可以让自己的病情得到康复,大家应该多了解,在日常生活中,腰椎间盘的出现也要预防。

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