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1、维他命D3是脂溶性维生素，最好在饭后30分钟口服，这是因为脂溶性维生素在服用前需要摄入一些含有脂类的化合物，通过脂溶作用，加速维他命D3的代谢与分解，因此饭后可以发挥最大的生物利用度。

2、此外，服用维生素D3后，建议适当到户外进行一定程度的光合作用，即晒太阳，这样才能充分代谢维生素D3，使骨钙沉积于骨骼。

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