大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题吃莲藕有什么好处啊，吃莲藕有什么好处与坏处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下吃莲藕有什么好处与坏处这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

莲藕营养价值比较高,在健康的人可以适当食用莲藕,可以促进胃肠蠕动和补充营养。但是如果食用方法不正确,或者是对一些特殊人群来说,吃莲藕会有一些不好的地方,比如过敏、胃肠道不适等。

好处：

1、补养与能量:莲藕中含有淀粉、多种维生素、膳食纤维、钾、钙、铁、磷等营养物质,食用莲藕可以补充营养和能量,使食物更加多样化;

2、增进胃肠蠕动:莲藕含有较多的膳食纤维,适量的摄取有助于促进胃肠蠕动,预防和缓解便秘都有帮助,还可以帮助减肥人群适量食用;

3、其它功效:从中医角度来说,莲藕具有生津止渴、清热润肺、健脾开胃、解暑等功效,具有良好的功效。

坏处：

1、过敏:如果对莲藕过敏,食用莲藕可诱发或加重过敏症状,引起发热、咽喉水肿、皮疹,甚至呼吸困难、过敏性休克等症状;

2、胃肠道不舒服:长期过量食用莲藕,特别是胃肠道疾病、脾胃虚寒等人群容易出现消化不良、恶心、呕吐、腹痛、腹胀、腹泻等不适症状。

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