大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题鸡蛋热量高吗?减肥可以吃吗，鸡蛋热量高吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、鸡蛋含有丰富的优质蛋白质和铁钙，食用对身体有好处，而且热量并不高，我们通常所吃的一个中等大小的鸡蛋，大约只有60克，可食用部分大约有53克，大约相当于76大卡。

2、通常来说，我们每天只吃1~2个鸡蛋就能补充身体所需的营养，而且不会发胖。

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