大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题柠檬的功效与作用及禁忌是什么，柠檬的功效与作用是什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下柠檬的功效与作用是什么这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、柠檬很多人都喜欢柠檬,但不知道到底有什么效果,如果能经常吃柠檬,不但有美白效果,而且还能减少肾结石的发生,提高人体的免疫能力,化痰止咳的效果,对于喜欢减肥的人群比较有帮助,能快速促进消化,消除脂肪。

2、柠檬是一种比较常见的水果,进入冬天后,很多人就会经常泡柠檬水,一方面能够达到解渴的效果,另一方面还能有效的促进消化。但柠檬的作用也不仅仅如此,为什么很多人很喜欢吃柠檬,因为它有许多功效。那柠檬有什么作用呢?

3、一、预防肾结石

4、柠檬中含有柠檬酸盐能有效地防止肾结石的发生,所以经常饮用柠檬汁可以有效地改善肾结石的发生,对身体健康也有帮助。柠檬毕竟有酸性,对人体有一定的刺激作用,但不能直接食用。

5、二、美白

6、还有很多人经常用新鲜的柠檬泡水喝,酸甜可口的口感也很适合,更有美容美白的作用,因为柠檬富含维他命,可以防止色素沉着,达到美白效果,是一种美容上品。

7、三、增强免疫能力

8、柠檬中富含维生素C,能有效提高人体的免疫能力,增强感冒的抗菌性,如在感冒的时候喝几杯柠檬水,可以有效地减轻流鼻涕的症状,促进感冒的康复。

9、四、清除痰液

10、柠檬味酸甜,能有效地起到化痰止咳的作用,适合用于咽喉炎、痰液增多、咳嗽等症状,同时还能治疗百日痰。将柠檬去皮,肉切片,然后将柠檬皮切成小块,用清水煮,加入适量老冰糖,中间一定要不停地加水,时间越长效果越好,最后才能达到入口计划的效果。

11、五、加速消化

12、柠檬对减肥人士非常适用,不含高糖,可有效满足胃口,还可起到减肥的作用,同时还可促进消化,饭后吃一杯柠檬水,能起到良好的减肥效果。不过要注意胃酸过多的人不宜喝。

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