大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题蛋白粉一次喝多少ml,蛋白粉一次喝多少很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
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1、具体的蛋白粉喝多少要根据你的身体状况而定,比如体重60公斤,每日需要蛋白质60克。
2、还得看你的一次运动量,如果运动量较大,消耗的热量较多。
3、这也是可以适量增加的,这个也是可以适当增加的,但不能太剧烈。
4、否则也会造成肌肉拉伤的现象。
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