大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题红豆薏仁汤怎么做能祛湿，红豆薏仁汤是怎么做的很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下红豆薏仁汤是怎么做的这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

已经减肥但无法瘦下来,有可能是体内湿气太重,导致整个人看起来都很臃肿。怎么祛湿效果最好?红豆薏米快速减肥法在这里介绍,有祛湿消肿的作用。

一、红豆薏米减肥原理

红豆薏米具有清热利尿、祛湿的功效,因此利用红豆薏米减肥的原理就是通过清热利尿、祛湿除湿的功效来达到消除水肿、减肥的效果。而且红豆薏米还可以排毒,这样可以有效地减肥。

在炎炎夏日喝红豆薏米汤是最好的时节,因为天气炎热,自身出汗多,可以辅以红豆薏仁汤,既能起到清热祛暑的作用,又能帮助身体迅速排除多余的水分,达到事半功倍的效果。

另外还可以配合其他季节的运动,这样也能迅速排除多余的水分,达到减肥的效果,而且这种减肥法没有太大的副作用,但什么都不能吃,特别是寒性体质的人,要注意节制。

二、红豆薏米的花式做法:

红豆薏米汤:

配料:红豆,薏米

实践:

1、红豆洗净,凉水泡3-4小时,薏米也要洗净,但可不泡。

2、将薏米放入红豆中,大火煮沸,然后转小火炖约40分钟。

3、取薏米和红豆软化,加入适量蜂蜜或冰糖,即可起锅。

作用:薏米红豆汤很适合夏天吃。祛湿健脾的佳品,能祛除体内湿气,既可当茶喝,又可当饭吃。薏米红豆汤有很好的减肥效果,不但能快速减肥,而且还能调理身体。

饮水时间:至少吃两周,每天餐后一定要喝。

提示:如果没时间煮,可以在晚上睡前先把红豆薏米用冷水泡洗净,早晨把红豆薏米放入保温壶中,在加开水后,盖上盖子,等你下班后再喝焖煮好的红大豆粳米汤。

红豆薏米豆浆:

配料:黄豆、绿豆、红豆、薏米

实践:

1、把黄豆、绿豆、红豆浸泡3-4小时。

2、黄豆、红豆、薏米三种一起放入豆浆机,加适量水打成豆浆

3、由于目前的豆浆机是边打边煮的,所以打好后可以直接饮用。

作用:红豆和薏米都有利水去肿的作用,对于长时间坐在办公室的人来说,多喝红豆薏米豆浆能缓解下身肿胀肥胖的问题,促进身体的血液循环。

但是红豆薏米是寒性凉、体质偏寒或经期的女性要慎用。

提示:这两种食物热量极低,吃多了也不容易长胖,可以一日三餐食用,为了保证营养均衡以及个人体质,不推荐每天只吃红豆薏米减肥,要多吃各种食物,适量的运动。

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