大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题车厘子的作用与功效果，车厘子的功效与作用有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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被誉为“水果中的红宝石”的车厘子,是一种极富营养的水果。车厘子富含维生素C、维生素A、维生素B1、B2、B6、B12、维生素D等多种维生素,其中维生素A和铁的含量最高。吃车厘子的功效和作用是什么?

1.维护视力

牛厘子富含维生素A,每100克车厘子中所含的维他命A比葡萄、苹果等水果高4-5倍,经常吃车厘子能有效保护视力。尤其对于长时间对着电脑的人来说,看东西模糊或视力下降,吃车厘子有保护视力的作用,还能预防近视。

2.美容养颜

作为水果之王,车厘子的营养价值很高,车厘子中的维生素C、蛋白质、胡萝卜素等元素比苹果、梨都要高,常食车厘子能使皮肤红润嫩白,还能帮助消除面部色斑,起到美容养颜的作用。还可将车厘子汁液涂于脸上,具有嫩滑肌肤,去除皱纹的作用。

3.预防贫血

车厘子铁元素的含量居各大水果之首,人体中最不可缺少的就是铁元素,经常吃车厘子可以补充人体对铁元素的需求,从而促进血红蛋白的生长,在一定程度上也可以预防贫血,对人体也有一定的保健作用。

总体而言,车厘子营养丰富,对人体好处不少,具有调中益气、健脾和胃、美容养颜的功效,对预防近视、贫血等都有很好的效果。尽管车厘子功效大,但也不宜过量进食,每天适量即可。

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