大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题减肚子上的肉有什么办法，减肚子上的肉最有效的运动是什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下减肚子上的肉最有效的运动是什么这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、减肥者可以做一系列的瘦腰动作，坚持仰卧起坐，把腿伸直，每次大约60个，呼啦圈每天30分钟，配合减肥餐，运动减肥。

2、可多做有氧运动，有氧运动心率在120~140之间，双拳交替轻拍双侧小腹，左右腰，后背两个腰眼处。

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