大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题营养不良怎么办成人，营养不良怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、如今生活节奏快,很多人每天都在忙着工作,几乎没有时间自己做饭、吃饭。办公室工作人员通常会用泡面或快餐代替他们的正餐,长期这样下去,由于摄取不当体内所需的营养成分,就很容易出现营养不良的症状。那营养不良怎么办就成了困扰大家的难题,下面是详细的解决办法,希望对你有所帮助。

2、一、营养不良怎么办

3、营养不良出现后,要尽快改变自己挑食的坏习惯。日常生活中要摄取多种营养成分,无论是哪种食物都要多吃一点。这就可以保证营养物质的摄入。平时要多吃新鲜的蔬菜和水果,在日常生活中要多吃一些肉蛋类的食物,水果里面含有非常多的维生素,这也是餐桌上不可少的一种美味。营养素主要是补充蛋白质,所以日常生活中要多吃一些乳制品,羊奶、牛奶、豆浆等。

4、二、什么是营养不良的症状

5、营养不良的症状也很明显,如果平时突然对食物没有兴趣,那就很有可能是由于营养不良引起的。营养不良的病人头发会干枯、脱发等情况,另外皮肤由于营养不良,会出现苍白、没有弹性等症状。营养不良的人在日常生活中也会经常得这种病,这是由于营养不良导致病人抵抗力大大下降而引起的。

6、三、哪些人易发生营养不良?

7、生了严重疾病或经济状况不佳的人才往往会出现营养不良的情况,如果年龄过大、厌食、挑食等症状都会导致营养不良。日常生活中一定要注意这些事项,营养要均衡,才能保证身体健康。

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