大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题芡实薏米红豆的功效与作用，红豆薏米的功效和作用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下红豆薏米的功效和作用这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

红豆别称红小豆、红赤豆等，营养价值很高，主要含有蛋白质、糖类等营养成分，而薏米被誉为“世界上最大的植物”，薏米和红豆的功效和作用是很高的，营养价值很高，主要含有蛋白质、糖类等营养成分，而薏米和红豆的功效和作用就更好了。

1、健脾胃祛湿

薏米具有治疗湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃、久服益气的功效。红豆还具有明显的利水、消肿、健脾胃的功效，因其红红入心，因此还能补心。

2、抗癌防癌

红豆和薏米富含硒元素，有抗癌的功效，尤其对胃癌和子宫癌有很好的辅助作用。

3、美容排毒

性凉味甘淡，薏米具有美白润泽、淡斑、瘦脸等功效，可在人体内促进血液以及水分的新陈代谢，将薏米与桂圆、红豆等一起煮，能起到美容排毒的功效，非常适合有此需求的女性食用。

4、润肠通便

丰富的纤维素含量高而且脂肪低，有润肠通便的作用，还有降血压、降血脂、调节血糖、减肥等功效。

5、预防脱发

红豆薏米含有丰富的维生素E，有助于防治脱发，还能修复面部色斑和粉刺。

希望大家看完上面的介绍之后，对薏米和红豆的功效和作用有了更多的了解，希望以上的内容能对大家有所帮助，祝你生活愉快，身体健康。

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