大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题长期喝牛奶有什么好处和坏处，晚上喝牛奶有什么好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下晚上喝牛奶有什么好处这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、第一奶对身体有镇静安神的效果。

2、 在睡觉前喝一杯牛奶之后,人们会有一种镇定的感觉,所以在睡觉之前喝一杯奶,可以起到安神促眠的效果。

3、 第二乳汁可治疗胃和十二指肠溃疡病。

4、 奶也有抗胃癌的作用。

5、 第三奶和发酵的酸奶可降低癌变。

6、 其中85%的致癌物是变异的机制,因此,常喝牛奶或酸奶具有防癌作用。

7、 第四婴儿喝牛奶对智力的发展有一定的促进作用。

8、 当消化解乳中的乳糖时,会产生1分子葡萄糖和1分子半乳糖。

9、 半乳糖是组成大脑和神经组织的一种组分。

10、 因此,牛奶可以促进智力发展。

11、 第五幼儿喝牛奶可以促进身体的发育,有利于身体的发育。

12、 实验证明:青少年每日500毫升牛奶比未饮用牛奶的(1年试验)体重、身高增长近1倍。

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