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在日常生活当中出现尾骨疼痛是属于身体比较常见的一种情况，而导致尾骨疼痛的原因有很多种，主要是由于身体太过于劳累，或者是用力过度所导致的一种现象，而当出现尾骨疼痛一般是可以自己恢复的，可以通过按摩或者是热敷的方法来缓解疼痛感。

有一部分尾骨疼痛的情况，是能够自己恢复的。这种情况往往见于患者对此处长期进行了挤压，摩擦，造成了尾骨周围的一些无菌性的炎症。此时，如果患者能够及时地减轻上述因素的刺激，此类疼痛会逐步的缓解。

但是如果尾骨这个部位出现了一些严重的损伤，或者是周围有感染病灶的话，就不能够自行恢复了。比如在尾骨出现了骨折或者是尾骨周围有一些蜂窝织炎，肛周脓肿之类疾病的时候，需要及时的去请医生做相关的处理，这样才能够使此类疾病恢复。

人体的尾骨下端尖，上端为底，由3-5节尾椎与中间的纤维软骨盘愈合而成，整个形状如一个呈三角形，人类一般要通过30-40年的时间，才能将尾骨完全融合。尾骨疼的话，通常是指人们因为各种原因引起的尾骨或骶尾关节的损伤、感染等，导致局部发生疼痛的症状。然而，导致这一症状的原因是多种多样的，意外撞伤、滑坐在地、不当的坐姿以及产妇生小孩时伤及尾骨及附近组织等都是其主要的致病原因。

尾骨疼的话，一般是不能自行恢复的，不论是尾骨损伤还是附近组织拉伤，都需要治疗才可恢复。患者可以选择保守治疗法——尾骨按摩法，可让尾骨慢慢不疼。具体动作如下:

1、身体呈仰卧状，膝部弯曲，脚掌平放于地上。双臂放于身体两侧，掌心向下。

2、腰背部下压，两脚慢慢抬起，让骶骨紧贴着地面。

3、保持膝部弯曲状，慢慢并拢双腿，并开始转小圈。先按顺时针方向转5-10圈，然后再按逆时针方向转动再转5-10圈。

4、最后，将脚慢慢放下，双腿伸出，掌心向上，全身放松。

上述做法，可使尾骨、骶骨和腹部得到按摩，缓解腰、背部的疲劳紧张与疼痛，调理髋屈肌和腹肌，从而达到舒缓坐骨神经的效果。

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