大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题香蕉的功效与作用及营养价值，香蕉的功效与作用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下香蕉的功效与作用这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

香蕉,盛产于热带、亚热带地区,为芭蕉科芭蕉属植物,营养丰富,具有健胃生津、疏通血脉、解酒毒的功效。主治热病烦渴、咽干口渴、肺燥咳嗽、肠燥便秘、痔疮出血、酗酒等症。

1.润肠通便

香蕉味甘性寒,可清肠热,常用于治疗热病烦渴、大便秘结。香蕉含有膳食纤维和少量脂肪,能起到通便润肠的功效,所以香蕉是习惯性便秘患者理想的食疗水果。

2.抗抑郁

香蕉能帮助大脑产生5-羟色胺,能让人精神振奋,防止忧郁情绪的产生。忧郁症患者以及心情不好的人适量食用香蕉,可使大脑中5-羟色胺的浓度升高,有效地减轻悲观抑郁程度,甚至使不愉快的情绪消失。

3.降血压

香蕉中含有大量的钾离子,能有效抑制由钠离子引起的血压升高和血管损伤,所以高血压、心脏病患者都适合吃香蕉。研究表明,经常吃香蕉的人中比一般人低23.6%,这与香蕉含有降低低血压的钾有关。

4.消除水肿

香蕉含有丰富的钾,当人体钠过多时,会造成细胞内大量水分存在,引起水肿,香蕉中的钾可帮助人体排除这些多余水分,使身体达到钾、钠的平衡,有效消除水肿。

5.胃粘膜保护

香蕉能降低胃酸,缓和对胃黏膜的刺激,能促进胃黏膜细胞的生长,对胃溃疡有保护作用。患有胃溃疡的人,在服用药物后适量吃一些香蕉,可以起到保护胃黏膜的作用。

6.抗癌

香蕉中含有大量的碳水化合物、膳食纤维,可以促进胃肠排空,减少人体对有害物质的吸收,对癌症特别是消化道癌症有很好的防治效果。另外,香蕉富含维生素B6和维生素C,是一种天然免疫增强剂,可以抵抗各种感染。

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