大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题腰太硬了怎么才能变软一点，腰太硬了怎么才能变软很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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据您所述,腰部僵硬通常是由于腰肌疲劳,形成劳损。

要想腰硬变软,应该采取如下措施:1、服用消炎止痛药,消除腰部疼痛,缓解疼痛后,腰硬的症状就会有所缓解。

2、身体因素疗法 热敷时可用热水敷5、6次,每次20分钟左右,可热敷,增加腰部的血液循环,使肌肉更加放松。

3、日常生活中要注意保暖,保护腰部肌肉,不要过于紧张。

肌肉过于紧张会形成炎性代谢物的积累,进一步刺激肌肉,导致肌肉僵硬更加明显。

但愿对你有所帮助,祝你早日康复!。

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