大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题菰米的功效与作用是什么，菰米的功效与作用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下菰米的功效与作用这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

菰米主要能够达到补充营养、调理皮肤、改善便秘等多种功效。

1、补充营养：菰米当中所含的营养价值是比较高的，主要包含人体所需要的蛋白质和氨基酸，同时还包括维生素和微量元素，能够及时补充体内所需的多种营养，而且能够达到增强体质的效果。

2、调理皮肤：菰米还能够达到抗氧化的功效，能够清除自由基，对个人的皮肤状态能够起到很好的调整。

3、改善便秘：菰米当中含有丰富的膳食纤维，能够达到促进胃肠道蠕动的作用，加快肠道内的垃圾和毒素尽快的排出，从而达到改善便秘的效果。

本文菰米的功效与作用到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。