大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题吃西瓜到底胖不胖，吃西瓜是增肥还是减肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下吃西瓜是增肥还是减肥这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、食用西瓜是减肥还是增肥,主要取决于食用西瓜的时间和摄取量等因素。

2、 如在餐前或餐后两小时适量吃些西瓜,可起到减肥作用;若以原来的食量为基础,过量食用西瓜,又未及时进行体育锻炼,则有可能增肥。

3、 若要减肥,则需控制饮食及增加运动量,饮食应避免过多食用高糖、高脂肪的食物,饮食应尽量清淡,适当食用富含蛋白质的食物,也可多吃些新鲜蔬菜、水果等。

4、 第二,多做些有氧运动,如瑜珈,游泳等等。

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