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1、月子食谱30天的安排通常是需要选择吃一些富含营养的食物为主,比如多喝一些营养的汤类,像骨头汤、猪蹄汤和鸡汤,对女性的自身机体恢复能起到很好帮助作用,同时喝一些营养的汤类,还能帮助乳汁分泌,促进孩子的生长发育。
2、女性在坐月子期间除了注意饮食,也应该注意自身的防寒和保暖工作不能受凉。
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