大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题肌酸作用和使用方法，肌酸作用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、肌肉酸能为身体提供能量,还能提高机体的免疫力,能有效避免疲劳。

2、 肌酸主要分布于人体的肌肉中,当肌肉运动时,会消耗大量的三磷酸腺苷,可为肌肉提供能量,适当地补充肌酸可提高运动耐力。

3、 如有肌体内肌肌酸缺乏的症状,也可通过定期的体育锻炼来改善。

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