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1、阴道松弛时,最好选择盆底康复运动,即收缩阴道肛门运动,以达到阴道紧致的效果。

2、运动多长时间见效存在个体差异,比如正常产后,年龄较小的病人,每天坚持30-60分钟,一天两次,一般2-3个月就能见效。

3、剖腹产的病人,恢复得比较快,一般1-2个月就能见效。

4、围绝经期年龄偏大的患者比较缓慢,一般在4-6个月左右。

5、假如结合盆底康复仪治疗效果还是很明显的,一般10天就会有效果。

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