大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题减肥期间一天吃几个鸡蛋最佳，减肥期间一天吃几个鸡蛋很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、您好，减肥期间最好一天吃一两个煮鸡蛋，对减肥效果不大，平时要养成良好的饮食习惯才有用。

2、少吃脂肪含量高的食物，一克脂肪所含的热量相当于一克蛋白质或一克碳水化合物。

3、过多的脂肪食品所含的热量更容易储存在人体内而变成脂肪。

4、因此，应尽量避免高脂肪食物，如坚果、全脂牛奶、巧克力、奶油小甜饼、油炸食品和牛排等。

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