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1、睡前不用枕头的好处可以帮助人体矫正身体和颈椎的形态,很好的舒缓背部的疲惫状态,不仅如此不用枕头睡觉还能让大脑得到更充足的休息。

2、缺点是脖子会变得平直,这种平直状态持续很长时间,会引起颈部肌肉紧张,从而发生颈椎病。

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