大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题跑步心率多少适合减脂，跑步心率多少合适减肥？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下跑步心率多少合适减肥？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、跑步心率在120左右合适减肥，如果出现了过低或者是过高的情况下，一般会导致自身健康受到影响。

2、跑步需要长时间坚持以后才会有明显效果，如果三天打鱼两天晒网的情况下，效果不太明显。

3、减肥还可选择医美的方式，比如酷塑冷冻或者是抽脂手术。

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