大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题舍友打呼噜睡不着觉，舍友打呼噜睡不着怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下舍友打呼噜睡不着怎么办这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、打呼噜现在其实是比较常见的事情,基本上每个宿舍都会有一个人打呼噜,遇到这种情况,其实我们可以采取一些措施,帮助我们减少打呼噜的声音,让自己能更好地进入睡眠状态。

2、如今学校宿舍基本上是几个人睡在一个房间里,难免会有一些事情发生。夜晚,如果舍友打呼噜,其实是一件很难受的事,特别是对那些睡眠较浅的人,如果经常打呼噜的话,那也有可能使自己的睡眠质量非常差,给自己第二天带来一定影响,同时也会影响自己的身体状况。

3、一、松软耳塞

4、海绵耳塞也是生活中很普通的东西,虽然它很小,但却能带给我们极大的快乐,特别对有些宿舍有舍友打呼噜的人来说。如夜里有人打呼噜,可准备一对较好的海绵耳塞,塞进自己的耳朵,这样能有效地减轻我们的呼噜声,使我们不会被有舍友呼噜声打扰,尽快进入睡眠状态。

5、二、听听轻音乐

6、其实轻音乐有很大的作用,能让我们更好的进入睡眠状态,让我们的睡眠质量更好。假如宿舍里有舍友打呼噜的话,其实自己也可以听些轻音乐,用轻音乐盖住他们的呼噜声,而轻音乐则能让我们睡得更好。

7、三、和舍友交流

8、假如有一些舍友的呼噜声很大,其实可以和舍友交流,可以让他们晚上喝一杯牛奶或者是蜂蜜水,这样可以帮助他们更好的去安神,减少打呼噜的次数。晚上侧睡时也能减少鼾声。

9、打呼噜其实是很多人在生活中都会遇到的一件事,遇到这种事情,也不能过于急躁,不能和舍友产生矛盾,最好用温和的方式来解决,这样对于彼此的关系就是比较好的,否则很有可能会引起一些不必要的争吵。

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