大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题拉肚子最快的解决方法食疗法，拉肚子最简单的食疗方法有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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对于食疗很多人都不陌生，食疗对改善体质、减肥有很好的效果，但是在选择食疗的时候，首先要了解了解，这样使用的时候，可以灵活自如，对于拉肚子选择食疗也是很不错的，拉肚子对肠胃损害比较大，要及时治疗，那拉肚子食疗最简单的方法有什么呢，也是有很多不错的选择。

(一)怠性腹泻食疗

1.禁食:急性水泻期需暂时禁食，使肠道得到充分休息。如有需要，可静脉注射，以防止脱水过度失水。

2.饮食要清淡，流质饮食:不禁食的人，发病初期宜吃清淡的流质食物。例如鸡蛋白水、果汁、米汤、薄面汤等，以咸为主。早时禁止牛奶，蔗糖等易产气体的流质饮食。有的病人对牛奶不适应，服牛奶后常加重腹泻。

3.依据饮食情况调整:排便次数减少、症状缓解后改为低脂少渣、细软、易消化的半流质饮食，如大米粥、藕粉、烂面条、面片等。

4.膳食选择:在腹泻基本停止后，可以吃低脂少渣、半流质饮食或软食。为消化较少的食物，如面条、稀饭、馒头、烂米饭、瘦肉泥等。还应该适当限制水果等粗纤维含量较高的蔬菜水果，以后逐步向普食过渡。

5.维他命:注意复合维他命B和维生素C的复合补充，如桔汁、果汁、番茄汁、菜汤等。

6.膳食禁忌:禁酒，忌肥肉，硬菜及含粗纤维多的蔬菜、生冷瓜果、油脂多的点心、冷饮等。

谨慎的人

(二)慢性腹泻食疗

1.低脂少渣饮食:每天脂肪约40g，过多的话，不容易消化，加重胃肠道的负担，刺激胃肠蠕动，加重腹泻。因此植物油也应限制，并注意烹调方法，以蒸、煮、煮、炖、烧等为主，禁用油煎炸、爆炒、滑溜等。瘦肉、鸡、虾、鱼、豆制品等都是可以食用的。腹泻多时，最好是暂时不要吃或少吃蔬菜和水果，多吃新鲜果汁、番茄汁、补充维生素等，可以吃一些粗纤维较多的食物，如腹泻次数多，最好是少吃新鲜果汁、番茄汁以补充维生素;少渣饮食可减少肠蠕动，减轻腹泻，所以宜吃细挂面、粥、烂饭等。

2.高蛋白高热能:慢性腹泻病程长，常常反复发作，影响食物的消化吸收，并造成储存在体内的热能消耗。要改善营养状况，应给予高蛋白高热能饮食，并采用逐步加量的方法，如增加过快，营养素不能完全吸收，反而可能加重胃肠道负担。可以提供大约lOOg/d的蛋白质，热能是10.46~12，55MJ(2500~3000kcal)。

粗粮、生冷瓜果、冷拌莱等，含有大量粗纤维的韭菜、芹菜、榨菜等;火腿、香肠、腌肉等坚硬不易消化的肉类，如火腿、香肠、腌肉等;刺激性食物，如辣椒、烈酒、芥末、辣椒粉、肥肉、油酥点心等高脂肪食物。

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