大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题成人怎么提高免疫力和抵抗力，成人怎么提高免疫力很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、免疫不佳,人体很容易出问题,要加强自身免疫,首先要注意饮食均衡,只有很好地补充人体所需的某些营养元素,才能很好地提高自身抵抗外界侵害的能力。

2、因此,在日常生活中,一定要多摄取一些富含矿物质、维生素及其它营养元素的食物,以达到增强机体免疫力的目的。

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