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1、易出汗的体质不一定就会减肥，多数情况下易出汗与肾阴虚或新陈代谢旺盛有关，但易出汗体质并不一定就很容易减肥。

2、首先要注意检查是否有脾虚，如果有脾虚、肾虚的情况会导致出汗，但体重会逐渐增加。

3、不能吃高脂肪食物，还需适当活动增加活动量。

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