大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题大腿肌肉怎么锻炼视频一下，大腿肌肉怎么锻炼？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、按摩能很好地放松大腿肌肉,防止大腿变得更发达,因此更难处理。

2、 涂上润肤液后,用手指使劲揉揉皮下脂肪较多的部位。

3、 对膝关节周围的按摩能使前腿变得平滑。

4、 指腹抓取皮下脂肪,以大腿内侧和外侧的中线为起点,稍用力,然后有节奏感。

5、 最终,抓住肥肉,用大拇指摩擦。

6、 这种按摩的效果非常好。

7、 特别适合小腿、胃部等较厚的皮下脂肪区域。

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