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1、改正睡觉张嘴的矫正器效果通常是比较好的，能够达到矫正张嘴呼吸的习惯，但是需要长期坚持才能达到改善的效果，一般需要坚持使用三个月左右的时间。

2、在日常生活中一定要养成良好的生活习惯或者是饮食习惯，饮食上需要以清淡易消化的食物为主。

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