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1、您好,根据您的咨询,肝气郁结,主要表现为视物模糊,眼目干涩,头晕心悸,失眠多梦,舌淡,苔薄白,脉细数。

2、可食用的食物有:谷类,如糯米、黑米、高粱、肉鱼,如牛肉、鲈鱼、鲫鱼,可制成汤、粥、茶等佳肴,既能健脾补肝,又能享用美味。

3、可多吃苋菜、桑葚子、黑芝麻、鸭血、鸡肝、阿胶、大枣、菠菜、枸杞、山药、薏米、银耳、莲子等。

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