大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题吃油麦菜有什么好处和功效，吃油麦菜有什么好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、油麦菜味道鲜嫩,富含维生素及钙、铁等微量元素、膳食纤维、甘露醇等,能促进血液循环,降低血脂、血压、胆固醇、促进排尿、消除脂肪,不仅能预防心脏、肾脏疾病,还能润肠通便、减肥瘦身。

2、 油麦菜性寒,具有清热下火、除烦解渴、增进食欲、增加消化液分泌等功效,还可改善上火、口腔溃疡等疾病,对胆汁性肝硬化也有良好的预防作用。

3、 常食油麦菜也能镇静安神,改善睡眠。

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