大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题成人补充鱼肝油的好处，鱼肝油的功效与作用有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、鱼肝油是一种营养滋补价值都很高的保健药物,但鱼肝油通常只停留在促进骨骼生长方面,而对其他功效一无所知,而事实上鱼肝油所带来的益处远远不止这些,那么具体来说,鱼肝油的功效和作用有哪些?

2、一、健脑益智鱼肝油中含有不饱和脂肪酸、维生素A等有效成分,可以提高大脑神经活力,所以适当吃点健脑益智,能促进脑部的发育,有效预防老年痴呆症的发生,所以很适合老年人及婴幼儿食用。

3、二、提高骨骼生长鱼肝油的最大作用就是促进骨骼的生长,这主要是因为其中含有大量维生素D,在服用后可促进骨骼、肠胃中对钙、磷等微量元素的吸收利用,所以非常适合婴幼儿发育关键期的宝宝幼儿和青少年服用,鱼肝油还能预防佝偻病发病。

4、三、少吃鱼肝油因为人体不能合成维生素A,只能从外界摄取,所以很容易出现维生素A缺乏症,而鱼肝油富含维生素A,可防止皮肤变得粗糙,让肌肤始终保持有较高的滋润度,同时也能改善角膜的软化程度,防止眼部过度干燥,并能有效降低夜盲等疾病的发生几率。

5、四、不饱和脂肪酸是防治心脑血管病鱼肝油的主要成分之一,它对心脑血管系统有保护和调节作用,有助于降低血液黏稠度,防止过多的胆固醇积存,提高脑和心肌的供氧能力,防止缺氧缺血,从而有助于预防动脉粥样硬化、脑血栓、脑梗死一类心脑血管疾病的发生。

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