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打嗝是指膈肌痉挛导致的收缩运动,一般情况下会自行缓解,持续的打嗝称为顽固性呃逆。在打嗝的时候,可以服用适量的温开水和弯腰,也可以通过深呼吸或者短时间憋气来缓解症状。其次要想减轻症状,可通过按压少商穴或者按摩前的中线部位。
1、饮水疗法
打嗝的时候可以喝温开水,慢慢咽下,然后做90度弯的动作,10到15次。由于胃靠近膈肌,它能从里面暖和膈肌,在弯腰的时候,内脏还会对膈肌起按摩作用,缓解膈肌痉挛,达到止嗝的效果。
2、深度呼吸疗法
吃东西时出现打嗝可暂停进食,可尝试多做几次深呼吸,往往在短时间内就会停止。也可通过短时间憋气来改善打嗝。
3、穴位按压
频繁打嗝可通过按摩少商穴来缓解。少商穴位于大拇指指甲根部的桡侧,距指甲缘约0.6cm,呈黑白相交。按压一定要用力,使病人有明显的酸痛感。病人可以两手交替压迫自己进行。
4、按摩
取出一根细棒放入患者口中,用其顶部按摩前软颚中线的部位,这个点的位置正好在软颚与硬腭交界处。通常进行按摩1分钟就可以有效的控制呃逆,但是要注意不要用力过猛导致受伤。
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