大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题发奶的食物有哪些，哺乳期很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、可适当吃些猪蹄汤、木瓜汤、花生炖猪脚、鲫鱼汤、通草等，这些对丰胸都有较好的作用。

2、哺乳母亲必须保持心情舒畅，良好的情绪，对泌乳有积极的作用；还要保证充足的睡眠，避免熬夜劳累；同时，还应补充足够的营养，适当食用一些富含蛋白质和维生素的食物，平衡营养，以确保乳汁充足。

3、哺乳期要注意每次哺乳时都要把乳房排空，喂完后再把另一侧，只有轮流排空乳房，才能使乳汁更多，这一点就更为重要了。

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