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大腿内侧肌腱即大腿内侧肌腱,肌腱连接骨头和肌肉,肌肉拉伤恢复较快,肌腱拉伤恢复较慢。大腿内侧筋拉伤后恢复不好,可能是在以后做快速运动,比如跑步时会感觉到刺痛,疼痛部位有轻微的肿胀,按压会有疼痛感。根据损伤程度,建议受伤后采取有针对性的处理方法。

大腿内侧筋拉伤的处理方法

1、如果有轻微的肌腱拉伤,受伤后要注意休息,暂时停止不必要的活动。

2、如果肌腱拉伤比较严重,在拉伤后会有明显的肿胀和强烈的疼痛感,应立即进行冰敷,冰敷可以消肿,也可以局部麻醉,可以减轻痛觉。如不能及时处理,可在拉伤后的24小时内进行冰敷。

3、拉伤超过24小时后,可以进行热敷,可以促进血液循环,快速消肿,还可以服用活血化瘀、消炎和止疼药物。

4、肌腱受伤,局部肿胀或皮下出血,活动受限,会感觉行走困难,如严重不能行走,卧床时应抬高患肢,加快血液循环,促进患部快速消肿恢复。因为肌腱拉伤恢复比较慢,需要休息一周到两周。

5、在饮食方面也要注意,不能吃海鲜等会引起肿胀的食物,可以吃柿子、山楂等活血化瘀的食物。

6、出现活动障碍时,要及时的到医院做CT、核磁共振等检查,明确损伤的程度,并对症处理。

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