大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题大姨妈推迟三天没来没怀孕怎么回事，大姨妈推迟三天了还不来怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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现在很多女士的经期都是非常规律的,但是也有一部分女士会出现月经推迟的情况,这个时候有些女性会对自己的经期感到担忧。所以,他们就会想办法让自己的经期到来,假如例假推迟了怎样才能让他来呢?那我们一起来看看吧:月经推迟三天怎么来的呢?

例假推迟三天怎么说呢

1、进行治疗性药物如果月经推迟不到其他问题,可以到医院注射黄体酮针,一般注射几天经期就会跟上。

2、食用蛋白质和纤维素的食物。可以在午餐和晚餐多加些肉食、豆类、蛋类食品,这类高蛋白的食物可以补充生理期体内所流失的营养成分。此外,多吃蔬果、全麦面包、新鲜水果等,丰富多样的化学纤维可以提高镁的成分,从而合理调节杂乱的生理周期。

3、不要吃甜食,喝浓茶现磨的咖啡。生日蛋糕等糖、巧克力豆、生日蛋糕这些糖份比较多的食物,很容易导致身体血糖值升高,影响生理期的平稳,导致身体不适。而且浓浓的茶水、现磨咖啡会让女士非常容易心神不宁,还会引起月经推迟的情况。

4、女性在来月经的时候要多吃高纤质的食物。如果你经期经常延迟,而且出血量很大,建议你多吃葡萄干、红枣、西兰花等。合理的这种食材可以帮助您补气补血,得到快速修复。

5、戒酒、喝浓茶、现磨咖啡

月经期,女士体内解酒酶所占比例下降,溶解酒精的工作能力也较低。此时许多人喝酒要比平时很容易醉,酒精也不能代谢出来,对人体造成损伤。而且浓茶和咖啡中含有的咖啡碱比较高,很容易引起经痛,月经时间长或者出血过多。此外,茶叶中单宁酸在肠胃和食材中的铁质结合,从而影响铁制消化吸收,引起贫血等问题。

6、不宜吃冷食、过咸的食物

在月经期期间吃凉性食物或喝冷食,都会影响到在月经期间排出不畅,导致经痛等问题。此外,由于雌性激素与雌激素平衡失调,低血钾症及肾上腺激素过多,很多女士往往越来越烦躁、焦虑。如果食用过咸的食物会加重低血钾症,引起头痛、水肿等症状。

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