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大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题吃什么增肥最快最有效最健康,吃什么增肥最快最有效很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

hello,今天小霖来为大家讲解下吃什么增肥最快最有效这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、可以增肥的食物有大米、馒头、面条、豆制品等碳水化合物,也多吃肉、蛋、奶类、山药、茄子、白菜、各种水果,还有巧克力、奶油、果酱等高热量的食物,要做到不偏食不挑食。

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