大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题哺乳期吃哪些食物对宝宝不好，哺乳期间吃什么对宝宝好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下哺乳期间吃什么对宝宝好这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、您好，现在的宝宝营养最好的来源就是母乳，妈妈吃的东西会通过乳汁传递给宝宝，因此，哺乳的饮食要注意：1优质蛋白：鱼类、禽类、肉类及动物内脏、蛋类、奶类和豆制品等；2碳水化合物：大米、面食、杂粮、土豆、番薯等；三适度的脂肪。

2、必需的维生素：新鲜蔬菜和水果，5种矿物质：瘦肉，血豆腐，肝，牛奶，豆类，芝麻酱，海产品等。

3、不要吃生冷和辛辣的食物。

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