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补锌的食物有哪些最好 含锌的食物和水果有哪些

导读 大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题补锌的食物有哪些最好,含锌的食物和水果有哪些很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!hello,...

大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题补锌的食物有哪些最好,含锌的食物和水果有哪些很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

hello,今天小霖来为大家讲解下含锌的食物和水果有哪些这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、牛奶、菠菜、蛋黄、猪血、鸡肝、豆制品、花生、白菜等都含有丰富的锌。

2、 另外,还有苹果、猕猴桃、桔子、草莓、香蕉等富含锌的水果。

3、 推荐缺锌的病人,可以多吃含锌的食物来缓解症状,但如果食疗效果不佳,就需要在医生的指导下服用锌剂来治疗。

本文含锌的食物和水果有哪些到此分享完毕,希望对大家有所帮助。

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