大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题雌性激素过低特征，雌性激素低有哪些表现很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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雌激素低的表现主要是心境、神态有改变,体形改变比较明显。

雌性激素低的表现:

1、心悸:女性雌激素过低,虽无外界干扰和影响,但常感到莫名的心悸,同时,也会出现心慌、情绪低落、烦躁不安等症状。

2、脸色憔悴:女性体内雌激素水平过低,对皮肤的滋养减少,会导致包括脸部在内的皮肤出现菜色,暗淡无光,同时,造成眼袋和黑眼圈的出现。有些女性脸部还会出现黄褐斑等斑点,而且很难用面膜和洗面奶清除。

3、体型变化:缺乏雌激素,会影响人体的内分泌,新陈代谢也会受到影响,尤其是脂肪代谢速度减慢。长此以往,体内脂肪容易积聚,导致身体发胖,体形变差,出现水桶腰、大粗腿等症状。

4、月经不调:如果月经前正常,在某一段时间内月经变得不规律,很有可能是引起雌激素下降的原因。雌激素不足,会导致女性月经量下降,或是忽多忽少,经期延迟,没有规律,甚至突然停经。

降低雌性激素的建议:

1、食用豆类及其产品豆类:豆类中含有大量与女性雌激素极其相似的异黄酮,有“天然雌激素”之称,对补充女性雌激素有很大作用。尤其值得注意的是,大豆中还含有大量维生素b6,它可以调节女性体内雌激素水平,帮助其恢复到正常水平。

2、食用坚果:核桃、松子、花生等富含不饱和脂肪酸,可促进女性分泌雌性激素,改善女性卵巢功能。与此同时,坚果能舒缓情绪,能有效改善女性因雌激素偏低而产生的暴躁、焦虑等症状,从而减轻压力。

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