根据《营养前沿》发表的一项新研究，生酮饮食在饮食的前几周会导致多种类似流感的症状。根据用户在社交媒体上的报告，这些症状在前7天达到高峰，4周后逐渐减弱，严重程度不同。这些报告揭示了常见但未知的症状，如流感疲劳、恶心、头晕、精力下降、头晕和心跳变化。

澳大利亚塔斯马尼亚大学孟席斯医学研究所的埃曼努埃尔博斯托克博士说：“许多人的症状经历加强了生酮饮食后副作用的证据。”这些消费者对效果和副作用有最直接的体验，很多人选择在网络论坛上举报和分享。"

酮饮食仅对顽固性癫痫有效，但尽管如此，生酮饮食通常可以减轻体重，增强认知和记忆，改善II型糖尿病或癌症。这种饮食的一个常见副作用是所谓的“酮流感”，这是在饮食的前几周出现的一系列短暂症状。为了更好地了解这些症状是如何演变的，博斯托克和她的合作者确定了43个在线论坛，这些论坛都提到了“酮流感”，并手动收集了101人的个人经历，他们描述了症状、严重程度和时间进程。

博斯托克解释说，“我们之所以关注社交媒体，是因为它被广泛用于讨论健康话题，这使得利用尝试过这种疗法的人的经验变得可行。”“在这项研究中，我们负责任地使用公共领域的在线论坛帖子，并分析其内容，以便对生酮饮食的副作用产生新的见解。”

与之前的医学研究一致，Bostock和她的同事发现了服用酮饮食后头痛、注意力不集中和胃肠不适的报告。此外，他们还表现出其他常见症状，如流感、疲劳、恶心、头晕、精力下降、头晕和心跳变化。消费者通常会经历不止一种不同严重程度的症状。

但对于经历这种“酮流感”的人来说，这也是一个好消息。这项研究的结果突出了症状的突然发作，在第一次发作时达到高峰，四周后逐渐下降。一旦出现症状，大部分症状会在两周内消失。在线论坛用户对话通常是支持性的，并基于流行的信念与他人分享补救措施，如保持水分和纠正电解质失衡。

这项研究的结果仅限于在线论坛的交谈话题，因此没有确凿的证据表明酮水平升高。同样，网络论坛用户的经历也不一定能代表更多吃酮的人。然而，由此产生的症状模式可能是质疑未来基于调查的方法的关键。

博斯托克说：“综合来看，这类报告可以关注疾病或副作用，可以补充临床观察和基于问卷的研究。”“我们看到这种性质的研究潜力可以不断地为医疗保健的各个方面提供信息。”