参加体育锻炼的老年人受益于降低早死、乳腺癌和前列腺癌、骨折、反复跌倒、功能受限、认知下降、痴呆、阿尔茨海默病和抑郁症的风险。这些发现来自对所有已发表的研究的评论，这些研究评估了身体活动和60岁以上成年人健康之间的关系。

这篇发表在《斯堪的纳维亚医学杂志》上的综述还发现，从事体力活动的老年人将经历更健康的衰老轨迹，更好的生活质量和更好的认知功能。

“这项研究强调了体育锻炼对老年人身心健康的好处。一段时间以来，我们知道体育锻炼对我们健康的好处。然而，这项研究的重要性在于，它强调了令人信服的新证据，即积极参与体育活动对我们的心理健康(包括抑郁症、认知障碍和痴呆症和阿尔茨海默病)有积极影响。”爱尔兰公共卫生研究所的主要作者康纳坎宁安博士说。