目前，英国萨里大学的克里斯蒂安海斯教授的最新研究表明，接触蓝光可以显著降低收缩压，提高心率，降低心血管疾病的风险。

克里斯蒂安海斯(Christian Heiss)和他的研究同事表示，此前的研究表明，紫外线可以诱导人体皮肤释放一氧化氮，从而降低血压。但与可见光相比，紫外线局部照射具有潜在致癌性。在这项研究中，我们调查了人体全身暴露在可见光下是否也能降低血压和增强健康人的内皮功能。

蓝光是波长在400纳米到480纳米之间，能量相对较高的光。蓝光具有调节生物规律的作用，能改善人体的睡眠质量、情绪和记忆力。而400nm-440nm之间的蓝光会增加眼睛的黄斑毒素量，严重威胁眼睛的健康。另外，这个波长的蓝光对人眼的伤害与照射强度和照射时间有关，当照射强度达到一定程度时，可能会对视网膜造成损伤。

在一项随机交叉研究中，14名健康男性受试者暴露于波长为450纳米的蓝光下30分钟。这种剂量的蓝光相当于每天的阳光照射量，然后他们在不同的时间暴露在调节光下。

为了评估实验的效果，研究人员在照射前、照射中和照射后两个小时记录了血压、动脉硬化、血管舒张和血浆中的一氧化氮指数。

克里斯蒂安海斯(Christian Heiss)发现，受试者全身暴露在蓝光下会显著降低其收缩压8毫米汞柱，而调节光照对人体血压没有影响。

他们还发现，暴露在蓝光下可以有效改善其他心血管风险指标，包括减少动脉硬化和增加血管舒张。这将进一步支持使用蓝光来预防心血管疾病。

此外，他们还观察到，接触蓝光会增加体内一氧化氮的含量，一氧化氮是保护心血管系统的重要信号分子。人们认为，蓝光照射可以促进皮肤向血液中释放一氧化氮，从而舒张血管，增加血流量，降低血压指数。

克里斯蒂安海斯(Christian Heiss)说：“在没有医学治疗的情况下，将人体暴露在蓝光下是一种创新的治疗方案，可以精确控制血压。便携式蓝光光源对人体的持续照射，还可能导致人体收缩压指数下降，这对血压不易被药物控制的老年人非常有利。”目前，这项最新研究报告发表在最近出版的杂志《欧洲预防心脏病学》上。