发表在《美国中医药杂志》上的最新研究表明，越桔(Vaccinium bracteatum)具有抗氧化和抗抑郁的特性。由韩国Jeonnam自然资源研究所牵头的这项研究不仅研究了越桔防止氧化损伤的能力，还研究了其抗抑郁特性的机理。

该小组在实验中采用了两管齐下的方法。首先，他们使用了慢性束缚应激小鼠模型来确定植物的抗抑郁和抗氧化作用。为了确定欧洲越桔的治疗效果，他们在抑制啮齿动物后测量了应激和抑郁的生物标志物。其次，他们使用过氧化氢诱导的神经元损伤模型来了解植物抗氧化特性背后的生物活性成分。

研究人员观察到，用欧洲越桔治疗的小鼠在受到慢性束缚性应激后，其大脑中的压力降低和与抑郁相关的生物标记物表现出来。此外，越桔在暴露于过氧化氢后可保护神经元细胞免受损伤。

研究人员得出结论，越橘具有强大的抗氧化和抗抑郁特性。

用这些天然抗抑郁药战胜抑郁症

据估计，每年有超过一千九百万的美国人患有抑郁症。这使其成为美国和世界范围内最常见的疾病之一。抑郁症的常规治疗方法包括药物疗法，该疗法并非对所有人都有效，甚至会引起严重的副作用，例如失眠，躁动，体重增加，记忆力减退和性欲减退。更糟糕的是，使用抗抑郁药也会增加自杀念头的风险，尤其是在儿童，青少年和年轻人中。这些也被认为具有高度的成瘾性，不能与其他药物治疗很好地结合。

对于那些寻找无药替代品来治疗抑郁症的人，这里有一些天然的抗抑郁药补充剂，可缓解症状而无不良副作用。(到BeBrainFit.com)

姜黄素：

姜黄中的活性成分不仅会导致咖喱菜呈现出明显的黄色，还因其提供一系列的健康益处，包括缓解抑郁症而闻名。研究人员发现，姜黄素补充剂对抑郁症状的疗效与最流行的商业抗抑郁药之一百忧解一样有效。(相关：更幸福，更健康：富含姜黄素的姜黄可以帮助缓解抑郁和焦虑，研究人员发现。)

藏红花：

对于患有抑郁症和肥胖症的人来说，藏红花是最好的选择，因为它具有抗抑郁和抗肥胖的特性。但是，在购买藏红花时，请确保您是从信誉良好的公司获得的：许多藏红花补品都标明“藏红花提取物”，与真正的藏红花相去甚远。

卡瓦（Kava）：

在太平洋岛屿上，人们将卡瓦用作放松剂。它主要用于缓解焦虑，但研究人员还发现它具有抗抑郁作用。因绝经而抑郁和/或焦虑的老年妇女可从卡瓦中受益，因为卡瓦提供的缓解作用不会破坏雌激素水平。

北极根：

顾名思义，这种植物分布在世界较冷的地区，例如中国北方。在中药中，由于北极具有抗逆境的能力，因此它被用作适应原。当用于治疗季节性情感障碍(SAD)(一种与季节性变化相关的抑郁症)时，它最有效。