大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题常见回奶蔬菜，导致回奶的蔬菜有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下导致回奶的蔬菜有哪些这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、对孩子进行哺乳是每个母亲最重要的一件事,因此,在这段时间妈妈最重要的就是照顾宝宝,在饮食方面也要注意,尤其是有些蔬菜已经出现了回奶的现象。

2、产妇吃什么蔬菜回奶?

3、回奶跟食物有很大关系,回奶时吃些回奶的食物,能让回奶事半功倍。那么回奶吃什么比较快呢?韭菜、苦瓜等都是回奶的蔬菜。妈妈回奶的效果因人而异,有的妈妈效果不佳,有的妈妈一般会有效果,这是正常的。假如食物回奶效果不大,这时应该去咨询医生,确定回奶的方法。

4、花椒:花椒12克,加水500毫升,煮至剩250毫升,加30克红糖,服一次即可缓解涨奶,两次即可回奶。

5、韭菜:在回奶的这段时间可以多吃韭菜,有助于回奶。

6、苦瓜:苦瓜属于寒性的食物,如果经常食用可以帮助回奶。

7、马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜等都是酸甜的蔬菜。

8、此外还有韭黄、白萝卜、豆角、马兰头、胡萝卜;南瓜、香椿、茄子、藕、笋、黄花菜、大白菜、玉米等。

9、另外,除了蔬菜还有五谷杂粮、水果、肉类、大料类及补品外,还具有回奶的功效,具体有:

10、五谷杂粮类:地瓜、玉米、麦芽等。

11、果类:柚子、桔子、沙果、石榴、山楂、梅子、柿子等。

12、肉和肝:牛肉、猪肝、鸭肉、猪心、老母鸡、火腿等。

13、大料:茴香、盐(不咸)、醋、酱油、大蒜、花椒、芥末等。

14、水族及补品:田螺、螺蛳、性寒食物(如螃蟹)、海参、西洋参、人参等。

15、另外,啤酒、茶叶、大麦茶、藿香正气水等也可起到回奶的作用。

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