大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题神经紊乱怎么自愈，神经紊乱如何自我调理很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、自我调理神经失调:一、平时适量补充维生素及谷维素，有助于调理身体。

2、可以通过食疗的方法来缓解症状，如牛奶，水果，小米粥等。

3、睡前一小时可适当做些运动，减少大脑活动，缓解紧张情绪。

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