大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题怎样可以避免中暑，避免中暑的方法有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下避免中暑的方法有哪些这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、想要避免中暑，应注意多喝水，远离高温环境。

2、夏天天气热，体内水分容易随着出汗蒸发，如果喝水过少，出汗就会跟着减少，人体散热功能就差，热量就会积聚在体内，就很可能会发生中暑。

3、在喝水的时候不妨在里面加点，或者是直接用补液盐泡水喝。

4、容易中暑的人也应远离高温环境，如果出现头晕的感觉，应赶紧去凉爽的地方等一段时间。

5、一般在高温的环境下就会出现一些给中暑的征兆,例如头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸注意力不集中、动作不协调等。

6、体温正常或略有升高。

7、如及时转移到阴凉通风处,补充水和盐分,短时间内即可恢复。

8、夏季中暑初期症状主要表现为大量出汗、口渴、明显疲色、四肢无力、头昏眼花、胸闷、恶心、注意力不集中、四肢发麻等,体温正常或略高。

9、如果夏季轻度中暑，其症状表现为体温在38度以上。

10、出头晕、口渴外往往有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热等表现,或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等表现。

11、如及时处理,往往可于数小时内恢复。

12、重度中暑也称热衰竭,表现为皮肤凉，过度出汗，恶心、呕吐，瞳孔扩大，大量出汗，皮肤湿冷，体温升高到38℃以上，血压下降，脉搏加快，腹部或肢体痉挛，常伴有昏厥、昏迷、高热甚至意识丧失。

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