大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题骨盆闭合的好处是什么，骨盆闭合的方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、假如仅仅是单纯的肌肉问题,比如盆底肌的松弛,可以通过做提肛运动以及会阴部的按摩手法来达到骨盆的闭合。

2、 若在生产后或外伤导致耻骨联合处有明显的增大,可考虑做骨盆调整动作,跪坐,大腿内转,使小腿在大腿外侧贴地贴着地,臀部垫厚毛巾,类似于在地面平坐,双手向正前方延伸,直到与肩齐,呼气,背部向头顶延伸。

3、 当吸气时,双臂紧贴耳朵,挺直背部,呼气前一动作,重复5组。

4、 如骨盆开放较大,应积极行骨盆关闭术。

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