大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题孕早期1~3个月食谱，怀孕初期吃什么菜好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、如菠菜,萝卜,藕,海带,西芹等。

2、菠萝富含叶酸,同时菠萝也含有大量b族维生素,能预防孕妇盆腔感染、精神抑郁等;萝卜富含维生素C,胡萝卜富含维生素A,能预防夜盲症和胆结石;莲藕含有大量淀粉、维生素和矿物质,能健脾益胃、活血化瘀法、清热生乳、活血化淤法、促进食欲、助消化;海带,含有丰富的碘和铁元素。

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