大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题三高人群吃哪些水果好，三高人群吃什么水果好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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三高指的是高血压、高血脂、高血糖等,三高的人饮食要低盐、低脂、糖尿病,一般吃水果的时候要吃低脂、低糖的水果。水果、番茄等水果、蔬菜应尽量不要吃特别甜的水果和蔬菜,因为三高的水果和蔬菜对三高的人比较合适。另外,患有三高症的人群要及时的去医院做相关的检查和治疗,以防止相关并发症的发生。

三高预防措施

1、人的饮食需要低盐、低油和低脂。每天减少盐的摄入量可以减少体内钠盐的储存,对降低血压有一定的帮助。一些辣椒含盐较多,如腌制食品和罐头辣椒、自制腊味、酱油、火锅酱料、油炸食品、海产品等需要减少食用。在日常生活中,人们可以适当多吃一些低脂的蔬菜和一些低脂的食物。

2、人要注意饮食平衡。肥胖患者比正常人更容易发生三高,控制体重是预防高血压的关键,但控制体重需要通过控制饮食和运动来控制体重,过度节食会导致身体营养失调。荤素搭配,控制总热量是正确的饮食方式。

3、戒烟,戒酒,养成良好的生活习惯。抽烟、喝酒会对人的身体造成一定的伤害,同时不规律的作息也会影响人们的健康,进而导致三高的症状出现。

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